Oporavak: Pacijent sa kovidom-19 treba da boravi u posebnoj sobi, koju ne sme da napušta bez maske, mora da izbegava kontakt sa ukućanima i da dobrom hranom i odmorom jača imunitet
Polovina pacijenata u Srbiji koji su zaraženi koronavirusom nalazi se na kućnom lečenju, a za njihov oporavak je, kako kažu stručnjaci, najbitnije da se zdravo i balansirano hrane – hranom bogatom cinkom, kvalitetnim mesom, voćem, povrćem i supama, ali i da redovno spavaju i izbegavaju alkohol i duvan.
Kako bi zaštitili svoje ukućane i sprečili dalje širenje zaraze, neophodno je da oboleli imaju posebnu sobu za izolaciju, poseban pribor za jelo i da samo sa maskama napuštaju prostoriju u kojoj su izolovani.
Sve dezinfikovati
Epidemiolog dr Predrag Kon kaže da je za pacijente u kućnoj izolaciji najbitnije da ojačaju svoj imunitet, ali je izuzetno važno i sprečiti dalje širenje zaraze. – Iz tog razloga, bitno je da se za pacijente u stanu obezbedi posebna soba za izolaciju, koju on ne sme napuštati bez maske ni kad, primera radi, ide do toaleta. Neophodno je da se asepsolom dezinfikuju površine s kojima je pacijent imao kontakata – nameštaj, kvake, ručice od polica i slično – objašnjava Kon i dodaje da članovi porodice treba da izbegavaju da sa obolelim provode duže vreme u istoj prostoriji. – Porodica ne treba zajedno da se hrani sa zaraženim pacijentom, za kojeg bi trebalo izdvojiti i poseban pribor za jelo. Osoba koja je zaražena svakako ne treba da izlazi iz stana da nabavlja namirnice, već to treba da učine njegovi najbliži ukoliko nemaju nikakve simptome – objašnjava Kon.
Dr Tatjana Radosavljević, pulmolog, objašnjava za Kurir da se u izolaciji nalaze i oni koji su oboleli, ali i pacijenti koji nemaju simptome, ali su došli iz zaraženih područja ili imali kontakt s nekim od obolelih.
Jačanje imuniteta
– I za jednu i za drugu grupu pacijenata najbitnije je jačanje imuniteta, jer je to, i sprečavanje dalje zaraze, jedini vid borbe protiv virusa. Imunitet se, pre svega leči zdravom ishranom – hranom bogatom amino-kiselinama, proteinima, ugljenim hidratima i cinkom. To znači konzumiranje voća, povrća, kvalitetnog mesa, belog luka, supa i što više tečnosti – objašnjava Radosavljevićeva i dodaje da suplementi i vitaminski preparati nisu neophodni ako je ishrana izbalansirana. Redovan san i izbegavanje alkohola i duvana je takođe veoma važno za imunitet: – Oboleli od korone, kao i oni za koje se samo sumnja, treba da budu u kontaktu s lekarima i da se s njima konsultuju ukoliko dođe do pogoršanja stanja.
Darija Kisić Tepavčević
OSTANITE KOD KUĆE
Darija Kisić Tepavčević, zamenica direktora Instituta „Batut“, kaže da većina onih koji dođu u kontakt s koronavirusom neće ni znati da ga imaju ili će imati blage simptome kao što su blaga temperatura, slabost, malaksalost, bol u mišićima. – Ukoliko imamo bilo koji od simptoma, treba da ostanemo kod kuće kako ne bismo širili oko sebe infekciju – naglasila je Tepavčevićeva.
UPUTSTVO ZA SAMOIZOLACIJU
KAKO SE PONAŠATI
- Praktikujte apsolutno mirovanje i redovan san, jer jačaju imunitet
- Hranite se izbalansirano i zdravo – kvalitetno meso, voće, povrće, hrana bogata cinkom i vitaminom C, med, đumbir
- Pijte dosta tečnosti – voda, čajevi, supe, čorbe, sveži sokovi…
- Ne spuštajte nisku temperaturu, a za visoku se konsultujte s lekarom
- Suplementi nisu neophodni ako se pravilno hranite
- Budite u kontaktu s lekarima
- Izbegavajte cigarete i alkohol
GDE BORAVITI
- Obezbediti zasebnu sobu u koju će biti smeštena obolela osoba
- Obezbediti u domaćinstvu jednu osobu, bez faktora rizika, koja može da neguje pacijenta
- Iz domaćinstva privremeno udaljiti osobe koje nisu neophodne za negu pacijenta, a posebno stare osobe, decu, trudnice, porodilje, osobe oslabljenog imuniteta i hronične bolesnike
- Smanjiti upotrebu zajedničkog prostora i obezbediti da je zajednički prostor (npr. kupatilo) dobro provetren
- Obezbediti dovoljan broj maski i rukavica
- Obezbediti odgovarajuće kese za otpad koji stvara obolela osoba (maramice, ubrusi…)
- Sredstvima za dezinfekciju brisati površine s kojima obolela osoba dolazi u kontakt
KAKO DA SE PONAŠAJU UKUĆANI
- U prostoriji sa zaraženim nositi medicinsku masku koja dobro prianja uz lice
- Prati ruke nakon svakog kontakta sa obolelim ili njenim neposrednim okruženjem
- Ruke prati pre i nakon pripreme hrane, pre jela, nakon upotrebe toaleta i kad su vidno zaprljane
- Nakon pranja ruku vodom i sapunom poželjno je koristiti papirne ubruse za sušenje ruku
- Pokrivajte usta i nos tokom kašljanja ili kijanja, a zatim operite ruke
- Izbegavajte direktan kontakt kože i odeće s materijalima zagađenim sekretima obolele osobe
- Koristite rukavice za jednokratnu upotrebu i zaštitnu odeću
- Pribor za jelo i posuđe treba oprati deterdžentom i vodom nakon upotrebe
- Dezinfikujte površine koje se često dodiruju, poput noćnih ormarića i ostalog nameštaja
- Dezinfikujte površine u toaletu i kupatilu najmanje jednom dnevno
- Za pranje odeće, posteljine, peškira obolelih osoba koristite uobičajeni deterdžent i mašinsko pranje na 60-90 °C
INFO 24 / Kurir.rs / Ružica Kantar / Foto: Dragana Udovičić